Funktionale Fitness Körpertraining bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Haltung und der funktionellen Beweglichkeit. Besonderes Augenmerk gilt in diesem Kurs der Körpermitte, dem Zentrum unseres Körpers. Einzelne Muskeln werden hierbei gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Durch die gezielte Beanspruchung der tiefliegenden Muskulatur wird diese gestärkt und die innere Grundspannung erhöht. Nehmen Sie Ihren Körper verstärkt wahr und sorgen somit nachhaltig für ein leistungsstarkes, schmerzfreies Leben, in dem Körper und Geist vereint sind.
