Pilates+Rückenfit

Kooperation KSK Bitburg-Prüm mit VHS Bitburger Land
Pilates ist ein Körpertraining bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen zur Formung und Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Haltung, zur Erhöhung von Flexibilität und Gleichgewicht und Vereinigung von Körper und Geist. Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen, Erlernen der Grundübungen für Anfänger, Erweiterung des Programms bis hin zu Fortgeschrittenen Übungen, unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien.
Rücken-Fit ist ein Gesundheitsförderungskurs und dient zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Den Teilnehmern werden neben rückengerechtem Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Wissensvermittlung und Entspannung dargeboten.

Der Kurs ist als Kooperationskurs nur für Mitarbeiter der KSK Bitburg-Prüm buchbar.


10 Afternoons, 10/18/2024 - 12/27/2024
Friday, 05:00 PM - 06:00 PM
10 appointment
Fr 10/18/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 10/25/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 11/08/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 11/15/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 11/22/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 11/29/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 12/06/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 12/13/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 12/20/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 12/27/2024 05:00 PM - 06:00 PM Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Andrea Crames
24.032.090.BiL
Teilnehmergebühr: 10,00 €

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  1. Weitere Veranstaltungen von Andrea Crames

    1. Pilates-Training Kyllburg24.032.059.BiL

      Aufbau von (tieferliegender) Muskulatur
      10/30/2024 - 12/18/2024 (8 times) 05:30 PM - 06:30 PM
      Kyllburg
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    2. Pilates-Training Kyllburg24.032.054.BiL

      Aufbau von (tieferliegender) Muskulatur
      10/30/2024 - 12/18/2024 (8 times) 04:30 PM - 05:30 PM
      Kyllburg
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    3. Pilates-Training Kyllburg25.032.002.BiL

      Kräftigung der Körpermitte
      01/15/2025 - 03/19/2025 (10 times) 05:30 PM - 06:30 PM
      Kyllburg
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    4. Pilates-Training Kyllburg25.032.001.BiL

      Kräftigung der Körpermitte
      01/15/2025 - 03/19/2025 (10 times) 04:30 PM - 05:30 PM
      Kyllburg
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    5. Pilates-Training Kyllburg25.032.004.BiL

      Steigerung der Mobilität und Stabilität deiner Gelenke
      03/26/2025 - 07/02/2025 (13 times) 05:30 PM - 06:30 PM
      Kyllburg
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    6. Pilates-Training Kyllburg25.032.003.BiL

      Steigerung der Mobilität und Stabilität deiner Gelenke
      03/26/2025 - 07/02/2025 (13 times) 04:30 PM - 05:30 PM
      Kyllburg
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    7. Pilates-Training Kyllburg25.032.006.BiL

      Verbesserung der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule
      08/20/2025 - 10/08/2025 (8 times) 05:30 PM - 06:30 PM
      Kyllburg
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    8. Pilates-Training Kyllburg25.032.005.BiL

      Verbesserung der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule
      08/20/2025 - 10/08/2025 (8 times) 04:30 PM - 05:30 PM
      Kyllburg
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    9. Pilates-Training Kyllburg25.032.008.BiL

      Aufbau von (tieferliegender) Muskulatur
      10/29/2025 - 12/17/2025 (8 times) 05:30 PM - 06:30 PM
      Kyllburg
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    10. Pilates-Training Kyllburg25.032.007.BiL

      Aufbau von (tieferliegender) Muskulatur
      10/29/2025 - 12/17/2025 (8 times) 04:30 PM - 05:30 PM
      Kyllburg
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