Ziel ist es, ein effektives Körpertraining zu gestalten, welches auf Kraft- und

Dehnübungen zur Formung & Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung basiert.

Es werden Techniken zur übungsunterstützenden Atmung, Erhöhung der

Flexibilität und dem Erlernen einer Körpergrundspannung vermittelt.

Dazu werden wir zusammen verschiedene Ausgangsstellungen erlernen und

das Programm von Grundübungen für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen

Übungen gemeinsam aufbauen.