Selbstverteidigung/ Krav Maga


Möchten Sie sich sicherer fühlen und für den Alltag und den Extremfall fit sein?

Wir stellen ihnen das in Israel entwickelte Selbstverteidigungssystem Krav Maga vor und vermitteln effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Krav Maga berücksichtigt natürliche und instinktive Reaktionen, die im Training sinnvoll eingebunden werden. Es gibt keine Wettkämpfe, keine Gürtel und keine Prüfungen. Wir zeigen Ihnen in unserem Intensivkurs wie Sie Gefahren frühzeitig erkennen und meiden können. Das sichere Reagieren unter Stress bilden weitere wichtige Trainingsschwerpunkte. Sollte das Meiden nicht möglich sein, wird ein Angriff mit einfachen aber effektiven und stresserprobten Techniken abgewehrt. Wir holen Sie auf Ihrem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Sie in kurzer Zeit fit. Dieser Kurs erfordert keine Vorkenntnisse, ist aber auch für erfahrene Menschen eine Möglichkeit ins Krav Maga einzusteigen.

Kursinhalt:
  • Theoretische Grundlagen (Konfliktphasen / rechtliche Grundlagen / Kommunikation )
  • Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken
  • Funktionaler Kopfschutz
  • Abwehr der häufigsten Übergriffe
  • Pratzentraining und Partnertraining
  • Stressimpfungstraining / Rollenspiele, um Handlungskompetenz aufzubauen
  • Stressmanagement, um den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten


6 Abende, 26.08.2024 - 30.09.2024
Montag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Mo 26.08.2024 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehaus Niederweiler, Hauptstraße, 54636 Niederweiler
Mo 02.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehaus Niederweiler, Hauptstraße, 54636 Niederweiler
Mo 09.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehaus Niederweiler, Hauptstraße, 54636 Niederweiler
Mo 16.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehaus Niederweiler, Hauptstraße, 54636 Niederweiler
Mo 23.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehaus Niederweiler, Hauptstraße, 54636 Niederweiler
Mo 30.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindehaus Niederweiler, Hauptstraße, 54636 Niederweiler
Jonas und Marie Rösch
24.032.028.BiL
Teilnehmergebühr:
48,00
(gültig bei 5 Teilnehmenden)
Teilnehmergebühr:
42,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Teilnehmergebühr:
36,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)

Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Jonas und Marie Rösch

    1. Fitness4All ab 16 Jahren24.032.025.BiL

      04.04.24 - 25.04.24 (4-mal) 20:30 - 21:30 Uhr
      Niederweiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Selbstverteidigung/ Krav Maga24.032.027.BiL

      08.04.24 - 13.05.24 (6-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Niederweiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Fitness4All ab 16 Jahren24.032.026.BiL

      31.10.24 - 21.11.24 (4-mal) 20:30 - 21:30 Uhr
      Niederweiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)