Schwerpunkt und Ziel der Veranstaltung: Beweglichkeit und Flexibilität
Fokus auf der Verbesserung der Beweglichkeit und dem Erhalt der körperlichen Fitness.
In diesem Kurs steht der Körper mit seinen individuellen Bewegungsmöglichkeiten im Mittelpunkt. Durch abwechslungsreiche Yogaübungen werden Muskeln gedehnt und gekräftigt sowie Gelenke mobilisiert.
Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperhaltung positiv zu beeinflussen. Gleichzeitig werden Kraft, Gleichgewicht und Koordination gefördert.
Atemübungen und bewusste Bewegungsabläufe unterstützen dabei, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
Ziel des Kurses ist es, die körperliche Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern sowie die Freude an der Bewegung zu fördern. Der Kurs ist kein reiner Anfängerkurs und richtet sich überwiegend an Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen.
