Mit High Intensity Interval Training (HIIT) stärken Sie Ihre Fitness auf abwechslungsreiche und zeitsparende Weise. Kurze intensive Belastungsphasen wechseln sich mit Erholungszeiten ab und bringen Herz, Kreislauf und Muskulatur effektiv in Schwung.
Das Training verbessert Ausdauer, Kraft und Körpergefühl und unterstützt gleichzeitig die Fettverbrennung. Durch unterschiedliche Übungsvarianten ist der Kurs sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder trainiert nach den eigenen Möglichkeiten und im individuellen Tempo.
Neben einem effektiven Workout stehen Spaß an Bewegung, Motivation in der Gruppe und ein positives Körpergefühl im Vordergrund. Warm-up und Cool-down sind fester Bestandteil jeder Stunde.
