Atmen und Gehen – zwei der natürlichsten Bewegungen unseres Lebens. In diesem Kurs verbinden wir beides mit ausgewählten Yogaübungen zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. LaufYoga nach der BreathWalk®-Methode lädt Sie ein, bewusstes
Gehen mit gezielten Atemmustern und achtsamen Bewegungssequenzen zu kombinieren.
Das Ergebnis: mehr Vitalität, ein klarer Kopf, weniger Stress und ein rundum gutes Körpergefühl.
Die sanfte Kombination aus Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung hilft Ihnen, innere Ruhe zu finden, emotionale Ausgeglichenheit zu fördern und neue Energie zu tanken. Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit in der Natur – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.
Für wen?
Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, die in der Lage sind, innerhalb einer Stunde eine Umrundung des Stausees Biersdorf zu gehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
Bequeme, wetterangepasste Kleidung und flache, gut sitzende Schuhe. Es werden keine Stöcke verwendet.
Gönnen Sie sich eine achtsame Pause vom Alltag – mit LaufYoga!
