Yoga – sanft

Wir üben eine sanfte Form von Yoga mit vielen fließenden Bewegungsabläufen mit wenig Anstrengung aber mit großer Bewusstheit . Die sanften Körperübungen(Asanas) fördern Deine Beweglichkeit und füllen Deine Energiereserven auf.

Unter anderem erlernst Du die Pawanmukt-Asanas, mit denen wir uns durch alle Gelenke des Körpers bewegen und diese damit geschmeidig halten.

Die einfachen Übungen lösen sehr wirkungsvoll Energieblockaden und die Atemübungen versorgen den Körper mit viel Sauerstoff, sodass Du nach der Stunde Deine Energiereservoire wieder aufgefüllt hast.

Wir beginnen mit einer sehr effektiven Anfangsentspannung oder einer Meditation, gefolgt von Atemübungen. Nach einfachen Aufwärmübungen folgen die Pawanmukt-Asanas und weitere sanfte Yogaübungen im Wechsel mit Entspannungs- und Lockerungsübungen.

Eine Endentspannung rundet die Yoga-Stunde ab.

Die Übungen können auf der Matte oder auf Stühlen durchgeführt werden.

Bitte eine Matte, warme Socken, wenn vorhanden ein Meditationskissen, eine Decke und evt. ein kleines flaches Kissen für den Nacken mitbringen.

Zeiten

10 Nachmittage, 05.04.2022 - 12.07.2022

Anzahl

10 Termin(e)

Leitung

Gabi Peters

Nummer

08.019.2022

Ort

Grundschule Kyllburg, Bademer Straße 76, 54655 Kyllburg, Grundschule Kyllburg / Bewegungsraum, Film- und Medienraum, UG

Preis

Teilnehmergebühr:

60,00 €

Belegung:

(noch 1 Platz frei)

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