Meine Resilienz stärken - Gesunder Umgang mit Stress

Zweitägiger Online-Workshop
Täglich stürmen vielfältige Herausforderungen auf uns ein. Wie wir damit umgehen, entscheidet darüber, inwieweit sie unsere psychische Gesundheit beeinflussen.
Resilienz wird die Fähigkeit genannt, an widrigen Umständen und Krisen nicht zu verzweifeln, sondern sie gut zu bewältigen. Wenn wir diese Haltung bisher nicht oder nur unzureichend erlernt haben, gibt es Werkzeuge, die dabei helfen, den Blick auf die eigenen Ressourcen zu richten und diese zu aktivieren.
Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Entstehung und Vermeidung von Stress, werden in diesem zweiteiligen Workshop verschiedene Bewältigungsansätze trainiert – bevor der Stress wirklich krank macht. So kann eine Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gegen stressauslösende Bedingungen eingeübt werden.

Hinweis: Der Kurs ersetzt keine Therapie. Bei einer akuten psychischen Erkrankung ist die Teilnahme vorab mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten abzustimmen. Eine stabile Internet-Verbindung und ein moderner Browser in der aktuellen Version sind Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Online-Angebot.




Teilnehmerskript wird als pdf-Datei zur Verfügung gestellt.

Der Workshop wird über die Plattform bbbserver.de (mit BigBlueButton) durchgeführt.


2 Tage, 04.03.2021, 13.03.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
2 Termin(e)
Tanja Hontheim
04.021.2021
Online Kurs
Teilnehmergebühr:
95,00

Belegung: 
 (Plätze frei)